Комплекс упражнений Кроссфит

Комплекс упражнений Кроссфит

Кроссфит упражнения — это одна из самых популярных систем тренировок, в основе которой заложены циклические нагрузки с использованием так называемых базовых упражнений. То есть все применяемые физические нагрузки похожи на …

Подробнее
Как убрать низ живота? упражнения

Эффективные упражнения для нижних мышц живота в домашних условиях

Чаще всего повод для недовольства фигурой женщинам предоставляет область живота, где мало того, что природой задумана легкая округлость, так еще и жир накапливается особенно быстро. 0

Подробнее
упражнения для зарядки

Рекомендации к комплексу упражнений для зарядки

Несколько полезных советов, которые могут облегчить процесс выполнения комплекса упражнений для зарядки утром, а также свести к минимуму нежелательные ее последствия. 0

Подробнее
Домашние тренировки для снижения веса

Домашние тренировки для снижения веса

При проведении тренировок для похудения для девушек надо соблюдать некоторые принципы. Чтобы жиры начали расщепляться и удаляться, необходимо принимать низкокалорийную пищу и при этом регулярно тренироваться.  0

Подробнее
Профилактика появления боли в коленях

Профилактика появления боли в коленях

Упражнения для растяжки ног и укрепления коленей нужно выполнять независимо от того, есть ли у вас болевые ощущения или нет. На их осуществление не потребуется много времени. Но в будущем …

Подробнее
Фитнес для похудения: основные правила

Фитнес для похудения: основные правила

Для выполнения упражнения понадобится подручный инвентарь — гантели, утяжелители, скакалка, диван, стул и фитбол. Для укрепления мышц рук вместо гантелей можно использовать любые подручные средства, например, бутылки, наполненные водой. 0

Подробнее