Диета «Молокочай» для похудения

Диета "Молокочай" для похудения

Диета «Молокочай» считается очень эффективной монодиетой для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов и поддерживать свое тело в форме. Самым, часто употребляемым с молоком, чаем является зеленый. Данный напиток советуют и диетологи, так как именно он лучше всего помогает утолить голод.

Один день диеты «Молокочай» позволяет потерять от одного до двух килограммов. Все зависит от того, сколько у тебя лишнего веса. Разгрузочные дни на «Молокочай» рекомендуется устраивать не чаще одного раза в неделю, так как это может негативно сказаться на твоем здоровье.

Не рекомендуется сидеть на данной диете, если ты:

Не переносишь лактозу;
Страдаешь на какое-либо заболевание почек, а также желчного пузыря;
Беременна;
С низким давлением либо склонна к обморокам;
Страдаешь на хронические заболевания.

Если из этого списка что-либо беспокоит  тебя, стоит посоветоваться с врачом, можно ли тебе сидеть на данной диете.

молокочай

Для того, чтобы приготовить молокочай тебе потребуется:

Молоко нежирное (1,5 л.)
Зеленый чай (4 ч.л.) – можно использовать ягодный, фруктовый чай, но, главное, зеленый. Допускается смешивание с черным.
Если ты не любитель зеленого чая либо не привыкла к нему, то изначально, этот напиток можно чередовать с черным чаем.
Пить полученную жидкость необходимо в течение дня, когда захочешь.
Рекомендуется  выпивать по одному стакану через каждые два часа. Употреблять напиток можно, как в холодном, так и в теплом видах.

Рецепты приготовления молокочай
В горячее молоко (80 г.) добавляется зеленый чай (4 ч.л.) – настаиваешь около 20 минут, затем процеживаешь. После чего завариваешь черный чай и добавляешь его к молоку с зеленым чаем.

Английский рецепт
– в горячие чашки вливается 1/3 часть молока, добавляется 2/3 чайного крепкого настоя.
1 ч.л. заварки заливаем кипятком (100 мл.), через пять минут заливается 150 г. молока.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *