«Голливудская» диета для похудения

Голливудская диета для похудения

Именно благодаря голливудской диете, для съемок в картине «Как знать», похудела голливудская актриса, Рене Зеллвегер, на целых 10 килограммов. Также по схеме данной диеты сбрасывают лишние килограммы такие «звезды», как Кэтрин Зета-Джонс, Ким Бэйсинджер, Николь Кидман и другие. Основной принцип диеты – питаться низкокалорийной пищей, ограничиться в потреблении жиров и углеводов, а вот на белки, наоборот, налегать.

Особенности голливудской диеты

Питаемся 5-6 раз в день небольшими порциями. В течение суток необходимо выпивать не менее двух литров воды. По мнению большинства врачей, недостаток углеводов в организме, может вызвать у человека депрессию и вялость, нарушить обмен веществ. Поэтому перед тем, как сесть на данную диету, проконсультируйтесь с диетологом, можно ли Вам на ней худеть. Следует вести себя осторожно с кофе. Вы должны убедиться, что у Вас все в норме с давлением. В рационе питания голливудской диеты присутствует довольно много белка, а именно яиц, поэтому стоит провериться на уровень холестерина в крови.

Меню голливудской диеты

День 1-й
Обед – помидор, яйцо, черный кофе;
Ужин – яйцо, грейпфрут, салат зеленый.

День 2-й
Обед – грейпфрут, яйцо, черный кофе;
Ужин – говядина без жира, запеченная либо тушенная, огурец, черный кофе.Грейпфрут

День 3-й
Обед – помидор, яйцо, шпинат тушеный;
Ужин – телятина беж жира, запеченная или тушеная, огурец, кофе.

День 4-й
Обед – грейпфрут, салат зеленый, кофе;
Ужин – творог, яйцо, шпинат тушеный, чай.

День 5-й
Обед – шпинат тушеный, яйцо, кофе;
Ужин – Рыба нежирная, запеченная либо тушеная, салат зеленый, кофе.

День 6-й
Обед – салат фруктовый из яблок, грейпфрута и апельсина;
Ужин – говядина без жира, запеченная либо тушеная, огурец, чай.

День 7-й
Обед – суп овощной, курица без жира, запеченная либо тушеная, апельсин, чай;
Ужин – салат фруктовый из яблок, грейпфрута и апельсина.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *