Как подготовиться к пляжному сезону

Как подготовиться к пляжному сезону

Любая девушка к летнему периоду хочет выглядеть на все 100, а то и 200%. Хорошо тем, у кого есть время и силы заниматься самостоятельно или ходить в спортзал, но не все девушки имеют такую возможность. Помочь тем, кто хочет в сжатые сроки обрести соблазнительные формы, поможет данная статья.

Итак, во-первых, никаких диет. Меньше шоколадок, булочек и фаст-фуда, больше свежих овощей, фруктов и клетчатки. Во-вторых, два литра воды в день должно стать нормой и обязательный условием. В-третьих, физические упражнения и, наконец, в-четвертых, антицеллюлитные процедуры. Конечно же, запастись терпением просто необходимо, иначе не увидеть Вам результата, видимого уже через пару недель.

Многие могут возразить, что процедуры, направленные на «истребление» целлюлита, занимают очень много времени и отнимают много сил. Хорошо, если не желаете самостоятельно заниматься, то приобретите купон делайте антицеллюлитное обертывание со скидкой (например, шоколадное) и успешно избавляйтесь от апельсиновой корки.

Упражнение прыжки на скакалке

Включите в свои физические упражнения прыжки на скакалке. Многие спортсмены считают такие прыжки весьма эффективными и уверены в их результативности. Попробуйте и Вы. Начните с малого (хотя бы 3 минуты вдень) и постепенно увеличьте время до 20 минут. Целлюлит от такого воздействия убежит, сверкая пятками, за наикратчайшие сроки.

Также, не повредит самомассаж или антицеллюлитный массаж. Профессиональный массажист сможет избавить не только от целлюлита, но и убрать ненавистные бока на талии и непривлекательные ушки на бедрах. Антицеллюлитный массаж недорого можно найти недалеко от места работы или дома. Целлюлит от волшебных пассов массажиста растает, словно мороженое жарким летом.

Помимо прыжков на скакалке, не лишним будет посещение бассейна или бег. Бег по вечерам особенно эффективен для тех, кто желает похудеть. Однако, если для бега есть противопоказания (плоскостопие, проблемы со спиной), то плавание подходит практически любому человеку. Не пренебрегайте возможностью сходить в бассейн и поплавать. Так Вы и стресс снимете, и целлюлит уберете.

Упражнение отжимания

Однако не забывайте о том, что быстрое похудение может привести к растяжкам, поэтому используйте крема, предупреждающие их появление, а также приобретите комплекс витаминов с повышенным содержанием витаминов А и Е.

Чтобы избавляться от целлюлита было нескучно, предложите подруге похорошеть к лету вместе и приступайте к достижению заветной цели!

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *