Как сделать грудь большой и упругой

Как сделать грудь большой и упругой

Кто из нас не мечтает о большой, упругой и невероятно привлекательной груди? Пышная и высокая – она во все времена привлекала пристальное внимание абсолютно всех мужчин любого возраста и вызывала сильнейшую зависть у такого же количества женщин. Но остается один важный вопрос – каким образом можно увеличить размер груди, не прибегая к столь травматичной и отнюдь не безопасной операции, да и возможно ли это? Давайте немного поговорим на данную тему.

Массаж для увеличения груди

МАССАЖ ТВОРИТ ЧУДЕСА

Утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели, сделайте массаж. Массаж может усовершенствовать форму бюста и улучшить состояние кожи.
Наиболее часто практикуют пять приемов массажа — поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрацию. Это азы массажа, которые необходимо знать всякому, кто берется себя массировать. Чтобы достичь наилучшего результата, приемы массажа нужно комбинировать.

Самый главный прием массажа груди — поглаживание. Им должен начинаться и заканчиваться массаж. Поглаживания — это нежные ритмичные скользящие движения.

Следующий прием — растирание. Кожа растирается энергичными круговыми движениями кончиков пальцев. Можно это делать ладонью, двигая ее назад и вперед, а также зигзагообразными движениями. Это позволяет быстро разогреть кожу и ткани бюста.

Следующий прием — разминание. Кожу нужно разминать скользящими движениями кончиков пальцев, одновременно слегка сдавливая и сжимая область массируемого участка. Разминание груди проводят с большой осторожностью. Движения должны быть поверхностными.

Следующий прием — поколачивание. Оно производится отрывистыми, но нежными ударами. Пальцы должны касаться массируемого участка не все сразу, а один за другим — получится своеобразный пальцевой душ.

И еще один прием массажа — вибрация. Выполняется он быстрыми отрывистыми пружинящими движениями. Вибрацию можно создавать как кончиками пальцев, так и всей ладонью.

Перед массажем можно нанести на кожу легкий крем.

Поглаживающими движениями, которые должны быть круговыми и совершаться по часовой стрелке, начните массировать грудь. Потом «нарисуйте» лучики по направлению от соска. После этого нежными движениями начните растирать грудь. Помните, что движения должны быть направлены снизу вверх. Разминая кожу, делайте спиралеобразные движения.

Потом обхватите грудь пальцами левой руки, а правой произведите легкое поколачивание. Затем мы переходим к вибрации — быстрым колебательным движениям, направленным от соска.

Добавьте и такой прием — указательным и большим пальцами левой руки обхватите грудь у ее основания, заключив ее в кольцо. Правой рукой, большим, указательным и средним пальцами сожмите околососковый кружок и совершите круговые движения. После этого совершите оттягивающие движения сосков, похожие на пощипывания.

Заканчивать массаж нужно так же, как и начинать — поглаживанием. После этого можно приступать к упражнениям гимнастического комплекса, которые, кстати сказать, после массажа окажутся более легкими и эффективными.

Массаж для увеличения груди

Для сохранения красивой формы груди весьма кстати будет физическая нагрузка: хотя сама молочная железа и не содержит мышечной ткани, но хорошо тренированная грудная мышца поддерживает грудь на должном уровне; также за счет развитости грудных мышц достигается общее увеличение размера груди.

Возьмите на заметку такое несложное упражнение: сидя за столом, поставьте перед собой сжатые кулаки на расстоянии 30 см друг от друга. Медленно считая до пяти, с усилием обопритесь на них и расслабьтесь. Повторите 50 раз.

Самое эффективное и нетрудное упражнение таково: сложите перед собой ладони (локти на уровне груди, пальцы вверх) и давите ими друг на друга. Сохраняйте напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь. Проделайте то же, держа руки над головой. Достаточно 20 раз в день.

Сядьте по-турецки, согнутые руки поднимите так, чтобы локти находились на уровне плеч. Сцепите пальцы и старайтесь тянуть руки как можно сильнее, каждую в свою сторону.

Стоя, вытяните руки с гантелями (можно использовать любые тяжелые предметы) вперед-вниз, ладонями вверх. Попеременно поднимайте вверх то левое, то правое предплечье.

РЕЦЕПТ ПРЕКРАСНОГО БЮСТА ОТ КЛАУДИИ ШИФФЕР

Несмотря на рождение троих детей, грудь супермодели Клаудии Шиффер по-прежнему остается упругой и подтянутой. Сохранить такой непревзойденный результат, знаменитости помог специальный комплекс. Упражнения выполняются лежа на спине.

Возьмите гантели весом 1,5 кг, руки согните в локтях, на выдохе поднимите и выпрямите руки так, чтобы гантели встретились над вашей грудью. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь, затем повторите еще 9 раз.
В том же положении, но с руками, вытянутыми вдоль тела, немного поднимите гантели, затем разведите руки в стороны и опустите их на пол. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 10 раз. Делайте эти упражнения регулярно, и ваша грудь надолго сохранит прекрасную форму.

ВНИМАНИЕ! Не делайте гимнастику без бюстгальтера. Можно приобрести спортивный бюстгальтер, который не будет натирать кожу и впиваться в тело.

ВОДА — ВАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ

Холодный душ повышает упругость соединительной ткани и улучшает кровообращение. Два раза в день нужно массировать грудь рассеивающим контрастным душем — 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки каждую грудь.

Если кожа вашей груди уже заметно увяла, то помочь ей могут контрастные компрессы: чередование умеренно горячих и умеренно холодных. В холодную воду добавляют лимонный сок, а в горячую — немного соли. Накладывают на грудь попеременно ткань, смоченную в холодном растворе, на одну минуту и ткань, смоченную в теплом — на 30 секунд. Повторяют 10 раз, начиная и заканчивая холодным. После этого грудь натирают следующим раствором: столовую ложку розмарина вскипятить в литре воды и остудить. В процеженный отвар добавить столовую ложку соли и две столовые ложки лимонного сока. Он не только увлажняет, но и тонизирует грудь. Эта процедура как последний штрих служит своеобразным закреплением результата, который мы достигаем при помощи гимнастики и водных процедур.

маска для груди

БАНАНОВАЯ МАСКА ДЛЯ ГРУДИ

Время от времени нужно баловать свою грудь, накладывая на нее специальные маски, которые не только питают, тонизируют, но и прекрасно смягчают и разглаживают кожу. Таким великолепным средством является банановая маска. Сделать ее очень просто — очистите банан и разомните, затем нанесите эту массу на кожу груди и декольте. Полежите, отдохните минут 15 и смойте маску прохладной водой.

Маска, подтягивающая кожу груди. Вам понадобится рисовая мука, которую можно купить или приготовить самим, размолов рис в
кофемолке. Смешайте 1 столовую ложку рисовой муки, 1 яйцо и 1 столовую ложку сметаны до однородной массы. Нанесите на кожу
груди на 15-20 минут. Смойте теплой водой.

Овсяная маска. Залейте 2 столовые ложки овсяных хлопьев 6 столовыми ложками сливок или молока. Когда хлопья разбухнут, наложите смесь на область декольте и на грудь. Полежите, отдохните 20 минут. Смойте маску теплой водой. Кожа станет мягче, нежнее и разгладится.

Сделать грудь более упругой поможет клубника (если нет аллергии). Для этого возьмите несколько ягод и разомните. В клубничную массу можно добавить 2 столовые ложки свежих сливок или сметаны. Нанесите состав на кожу груди, полежите 10 минут. Ваша кожа разгладится, войдет в тонус и приобретет красивый розоватый цвет, поры сузятся.

Укрепляющее средство из картофельного крахмала. Первый способ приготовления смеси: разведите крахмал в теплом молоке до кашеобразного состояния. Приготовленную смесь наложите тонким слоем на грудь и область декольте. Оставьте на 15 минут. В это время можно полежать и подумать о чем-нибудь приятном, потому что коже нужна не только маска, но и ваше хорошее настроение. Затем сполосните грудь теплой водой.

Укрепляющее средство из грецкого ореха. Несколько орехов очистите от скорлупы и измельчите до однородной массы. Добавьте 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку сливочного масла и 1 яичный желток. Состав тщательно перемешайте и наложите на область груди декольте. Оставьте на 15-20 минут. Сполосните грудь теплой водой.

ВНИМАНИЕ! Любой крем или маска наносятся только на предварительно очищенную кожу.

ВТИРАНИЯ

Когда вы не проводите курс лечения специальными кремами, на ночь можно втирать в кожу груди лимонный сок. Это тоже служит неплохим средством для укрепления бюста. Говорят, что на Гавайях есть такой обычай — девочки с подросткового возраста натирают грудь смесью лимонного сока и рома.
Не забудьте предварительно проверить кожу на чувствительность к цитрусовым.

ТРАВЫ ДЕЛАЮТ ГРУДЬ УПРУГОЙ

Повысить тонус кожи груди также способны чаи, особенно зеленый, отвар зверобоя, чабреца, плодов аниса и листьев эвкалипта. Выберите наиболее подходящее вам растение и приготовьте отвар из расчета 1 столовая ложка травы на 1 стакан воды. Отваром можно как мыть, так и протирать грудь. Можно делать кубики льда.

Лучше, если лед будет не простым, а сделанным из отвара или настоя трав, например, ромашки, календулы, мяты. Воду брать лучше не из-под крана, а пользоваться либо дистиллированной, либо кипяченой. Очень полезно замораживать отвар, приготовленный из фитосмеси: мята перечная, корень валерианы, листья трилистника водяного и шишки хмеля.

И еще одна хитрость: съедайте утром натощак пол чайной ложки цветочной пыльцы.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *