Как сохранить фигуру в новогоднюю ночь?

Как сохранить фигуру в новогоднюю ночь?

Если придерживаться золотого правила, что после 18:00 кушать не желательно, то зачем вам тогда встречать Новый год? С завистью будете глядеть на окружающих людей, праздно уплетающих за обе щеки новогодние кулинарные приготовления. Быть может, стоит тогда пораньше лечь спать, чтобы как можно быстрее проснуться утром и обнаружить под новогодней елью долгожданный подарок?

Тем не менее, один раз в году можно себе позволить выйти за рамки дозволенного. Кроме того, ничего сверхъестественного с вашей талией не произойдет. Но, если вы так сильно переживаете за свою фигуру, то за новогодним столом не набрасывайтесь, словно коршун, на праздничные угощения. Умерьте свой пыл и выберите только одно блюдо, которое вы будете потчевать на протяжении всего празднования Нового года. Будет сложно, особенно, когда другие ни в чем себе не отказывают.

Рекомендуется не садиться встречать Новый год на пустой желудок. Пока вы занимаетесь приготовлениями, вы спокойно можете устроить себе lite-ужин. Совершенно необязательно пробовать все блюда. Положите себе немного салата и обязательно поешьте горячего. К тому времени, когда вы сядете за стол, у вас уже не будет столь томительного чувства голода. Употребляйте свежие овощи или приготовленный из них салат. Можете есть сырную и мясную нарезки. Что касается алкогольных напитков, то они, как известно, лишь побуждают желание поесть. Кроме этого придется также и закусывать. Рекомендуется отставить в сторону крепкие напитки, а пить вино или шампанское. Не пейте также сладкую газированную воду – она также будет способствовать пробуждению аппетита. Лучше пить минеральную воду.

Старайтесь не сидеть безвылазно за новогодним столом. Устройте конкурсы, игры и развлечения. Можете потанцевать. Не лишним будет выйти на улицу и немного прогуляться – подышать свежим воздухом.

Перед тем, как вы отправитесь на вожделенный ночлег, должно пройти не менее одного часа, с того момента, когда вы последний раз ели. Утром, 1-го января не набрасывайтесь сразу на засохшие с ночи бутерброды с красной икрой. Сделайте утреннюю зарядку, умойтесь – приведите себя в полный боевой порядок. Через полтора часа, как только ваш организм пробудиться от ночного сна, вы снова можете сесть за стол.

Все продукты питания желательно убрать в холодильник. Не стоит доедать оставшийся в тарелке салат – сделайте новый. Разогрейте горячие блюда – их нельзя употреблять холодными. Запомните, что утром вы можете позволить себе больше, чего не могли отведать в новогоднюю ночь.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *