Польза на чаше весов

Польза на чаше весов

Овощи и фрукты в любом виде -свежие, тушеные, запеченные!

диета овощи и фрукты

Польза

Сырые и запеченные овощи отличаются большим количеством «живых» витаминов, микроэлементов.
Овощи и фрукты содержат необходимое количество клетчатки.
Этот вид пищи дает нам чувство «наполненности желудка».

Вред

Большое количество «грубой» клетчатки, не уравновешенной другой пищей, может вызвать раздражение стенок желудка.
Минимальное количество калорий грозит серьезным нарушением обмена веществ!

Белковая диета базируется на мясе, твороге, молоке, дарах моря

Белковая диета

Польза

Лишние килограммы испаряются очень быстро, и вы можете сразу же оценить результат.
Вы практически не ощущаете чувства голода.
Из организма уходит вся лишняя жидкость.

Вред

Жалко, но эти кило и возвращаются назад так же стремительно.
Отсутствие углеводов и переизбыток клетчатки губительно сказывается на состоянии печени, почек, кожи и волос. Кроме того, эта диета грозит запорами и сыпью.

Голодание это два литра чистой воды в день, и больше ничего!

диета голодание

Польза

Голодание очищает организм от «слабых» клеток, предотвращая онкозаболевания.
Приносит огромнейшую пользу, если вы его проводите в радостном расположении духа!

Вред

Если у вас есть хронические болезни ЖКТ, то голодание может выйти для здоровья боком.
Понижает потребность организма в калориях, и последующие приемы пищи станут «калорийной бомбой»!

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *