Продукты сжигающие жиры

Продукты сжигающие жиры

Для переработки некоторых продуктов,организм тратит много энергии,соответственно сжигая жиры.Сами по себе эти продукты очень полезны,так,чтобы быть в хорошей форме,не так уж и сложно.

Просто включите в свое меню как можно больше продуктов, способствующих сжиганию жиров, только не переедайте.

Вот эти продукты :

  1. Нежирные виды рыбы.
  2. Постная говядина, мясо птицы.
  3. Кефир, творог, сыры, сделанные из обезжиренного молока.
  4. Фасоль, орехи, горох, соя.
  5. Крупы гречка, бурый рис, геркулес.
  6. Яйца.
  7. Грейпфруты, но не больше одного в день, иначе тяжело на желудок.
  8. Острые приправы, хрен, перец, горчица и пряности корица, куркума, имбирь.

Дополняйте основные блюда витаминными салатами из овощей и фруктов. Не используйте жир при готовке, перейдите на отварные и паровые блюда. Между приемами пищи пейте воду и зеленый чай, которые выводят шлаки и укоряют обмен веществ.

Оставайтесь стройными и красивыми.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *