Для большинства женской половины нашего человечества, лишний вес – больная тема. Пребывая в Азии, я заметила, что большинство женщин Азии, очень стройные, миниатюрные. А вот секрет этого лежит в их кухне, богатой всевозможными специями.
Азиаты кушают отварной рис, морепродукты, овощи, щедро поднимая аппетит не жиром, как это делаем мы, а пряностями. Порции у них маленькие, но кушают они часто и пьют много жидкости.
Самые популярные специи – это черный и красный перец, которые ускоряют кровообращение и обмен веществ, способствует быстрому сжиганию калорий.
Кинза, укроп, можжевельник – снимают отеки.
Имбирь, корица, куркума – разрушают жировые соединения, выводят холестерин, чистят сосуды, нормализуют сахар.
С ними вы похудеете и улучшится самочувствие.
Тмин и анис уберегут вас от расстройств пищеварения, сопутствующих овощным диетам.
Запах ванили отбивает желание все время жевать. Положите пакетик в холодильник и заметите, как убавилось желание перекусить ночью.
Только перед внесением в ваше меню изменений, лучше проконсультироваться с доктором.