Витамины для сухой кожи

Витамины для сухой кожи

Обладательницы сухой кожи лица в молодости практически не имеют проблем со своей кожей. Им не свойственны ни жирный блеск, ни угри, ни черные точки – все то, от чего мучаются и страдают обладательницы жирной кожи. Сухая кожа молодых женщин имеет приятный матовый оттенок, отличается хорошей упругостью и натянутостью. Поры сухой кожи незаметны.

Однако с годами сухая кожа начинает приносить их обладательницам все больше проблем. Так как сухая кожа намного более предрасположена к образованию морщин, неблагоприятным воздействиям погоды (таким как морозы или жара, ветры, солнечные лучи), чем жирная кожа, то она подвержена процессу старения намного быстрее, чем жирная. По этим причинам возникает острая необходимость в обеспечении витаминами сухой кожи.

Основные витамины для сухой кожи

Это витамины А, С, Е. Теперь остановимся подробнее на каждом из них. Необходимым витамином при сухости кожи является витамин А, который отвечает за поддержание достаточного количества влаги. Также он занимается тем, что производит нормализацию деятельности сальных и потовых желез. Его недостаток выражается в том, что кожа шелушится и грубеет. Основными поставщиками витамина А являются молоко, творог, сметана, сливочное масло, рыбий жир, печень, желтки яиц, морковь и зеленый лук. Также для витаминизации сухой кожи очень хорошо делать маски из продуктов, содержащих витамин А.

Витамин A для сухой кожи

Следующим витамином для сухой кожи является витамин С, отвечающий главным образом, за выработку в коже коллагена. Также он является очень мощным оксидантом. В большом количестве его содержат цитрусовые (апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты), киви, шиповник, а также большинство овощей и фруктов (но уже в меньшем количестве, чем цитрусовые). Маски из этих продуктов очень хорошо снабжают сухую кожу лица витамином С.

Витамин C для сухой кожи

Замыкает наш список витамин Е. Его второе название — «витамин молодости». Основной функцией этого витамина является препятствие распространению свободных радикалов в человеческом организме. Также он помогает уменьшению процесса образования морщин. Витамин Е содержится в оливковом, кунжутном, арахисовом, подсолнечном маслах, также в орехах, пророщенной пшенице, яблоках, моркови, шпинате, яичном желтке. Очень полезны маски при сухой коже из вышеуказанных продуктов.

Витамин E для сухой кожи

Выше перечислены основные и необходимые витамины при сухой коже, недостаток которых приводит к огрубелости, сухости и дряблости кожи. Однако, используя в своем рационе указанные продукты, богатые витаминами А, Е и С, сухая кожа будет иметь здоровый и молодой вид на долгие годы.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *