Секрет этой детокс диеты прост — ешьте, чтобы похудела печень.
Да, вы прочитали правильно! Оказывается, все излишки сахара и переработанные шлаки приводят к тому, что печень, которая играет важную роль в обмене веществ и сжигании жира, забивается жировыми отложениями.
По данными исследований, 80 миллионов американцев имеют жирную печень, что приводит к увеличению веса и проблемам со здоровьем. «Это настоящая эпидемия », — сообщают американские врачи. К счастью, у экспертов в области печени есть простые рекомендации, которые помогут решить эту проблему. Попробуйте их, и ваша печень сделает вас стройными.
Насколько стройными? По отзывам девушек, который воспользовались этой детокс диетой, можно сбросить вес вплоть до 10, 20 или даже 40 килограмм. Детокс диета «Перезагрузка печени» принесет огромную пользу для здоровья благодаря повышению энергии, нормализации уровня сахара в крови и оздоровлению вашего сердца.
Симптомы жирной печени в большинстве случаев отсутствуют, а анализы крови выявляют проблему только в 33% случаев. Но врачи утверждают, что если вы едите много мучных продуктов и продуктов содержаших большое количество сахара, то у вас, вероятнее всего, жирная печень.
Здоровая печень должна превращать избыток углеводов в полезные жири. Но поскольку мы едим очень много углеводов (около 130 киллограмов сахара и муки на человека в год), наша печень постоянно вырабатывает жир и часто не в состоянии переработать его достаточно быстро. И весь этот жир накапливается в печени.
Как только процент жира в вашей печени достигает больше 5%, она начинает сбоить в выполнении своих функций, включая обмен жиров и отфильтровывание жировых токсинов. Жирная печень также воспаляется, становясь более вялой и подвергая риску общее состояние здоровья. Но это достаточно легко можно справить.
Думайте о печени как о фабрике по производству жира. В зависимости от того, что вы едите, вы можете включить или выключить это производство. Обработанные углеводы и алкоголь являются основными ингредиентами, которые включают производство жира. Исключение этих продуктов в течение нескольких недель останавливает постоянное выделение нового жира, давая печени время для устранения лишних жиров.
Важным является также то, чем вы заменяете сахар и углеводы. Небольшое количество белка, от 50 до 150 грамм за один прием, даст вашей печени сырье необходимое для ее оптимального функционирования. Продукты, полезные для здоровья печени, такие как фрукты с низким содержанием сахара и овощи, помогут излечить и защитить печень.
Самое главное не исключать из рациона природные источники жира. Ведь исследования по всему миру показали, что натуральные жиры способны лечить жирную печень. После 10 дней сбалансированного приема пищи наблюдаются положительные изменения в функционировании печени, которые могут помочь сбросить до 5 киллограмов всего за 10 дней.
Метаболическая машина вашего тела — это печень, и если она работает не правильно вы набираете вес.
Добавление этих полезных для печени продуктов в ваш рацион может улучшить здоровье печени и позволит чувствовать себя прекрасно.
Рекомендуется принимать по одной-двум столовым ложкам в день.
Рекомендуется съедать хотя бы 200 грамм овощей в день.
Рекомендуется принимать хотябы 1 зубок чеснока в день, или четверь луковицы.
Рекомендуется выпивать одну-две чашки в день.
Рекомендуется есть одну-две чайные ложки ежедневно.
Рекомендуется выпивать одну-две чашки в день.
Используя это диетическое меню пейте много воды с лимоном и другие полезные для печени напитки, такие как черный кофе и чай с расторопшей. Блюда рекомендуется приправлять полезными травами, специями, уксусом и горчицей.
два яйца, омлет с овощами, 1/2 авокадо с лимонным соком и солью, 1/2 стакана ягод.
5 килограмм за 10 дней это нереально. И оооочень вредно для организма любой диетолог скажет. Уксус тоже вреден для печени. Рецепты интересные, но сложноваты. Кокосовое масло, кокосовое молоко, шпинат. Все это можно купить только в больших супермаркетах. В маленьких городах и простых магазинчиках такого не бывает. Есть простой и доступный для всех вариант это овес. Можно самому из него делать кисель. А можно в ближайшей аптеке купить Овесол усиленная формула. Пропить курс 10 дней и этим помочь печени избавиться от шлаков и токсинов.