Джейн Фонда: секреты молодости

Среди звезд, хранящих свою красоту, далеко не на последнем месте стоит Джейн Фонда. Эту актрису можно вспомнить по ролям в кино, к примеру, «Если свекровь монстр» или «Крутая Джорджия», причем актрисе уже за 70, но выглядит она всё равно прекрасно! В чем же её секрет молодости?

Джейн Фонда придерживается следующих 7 правил:

Правило номер один: никаких диет.

Актриса считает, что жесткие диеты отрицательно влияют на кожу, подвергая её стрессу. Поэтому женщинам после 30 лет желательно отказаться от жесткой диеты и поддерживать свой оптимальный вес, допуская его колебания в пределах 3-4 кг.

Правило номер два: физические нагрузки должны быть.

Джейн считает, что женщины должны самостоятельно решить, какая нагрузка подходит им лучше всего. А также она советует не забывать про ежедневную зарядку.

Правило номер три: пейте больше воды.

Думаю, с таким правилом согласятся все женщины, которые озабочены своим внешним видом. Джейн Фонда рекомендует пить 1,5 литра воды, с добавлением лимонного или грейпфрутового сока.

Правило номер четыре: нет активной мимике лица.

Это вовсе не значит, что нужно изображать человека с каменным лицом, достаточно контролировать лицевые мышцы, когда вы смотрите телевизор, читаете или занимаетесь домашним хозяйством.

Правило номер пять: не игнорируйте очищение кожи.

Джейн Фонда считает, что омоложение кожи лица будет неэффективным, если не проводилось глубокого очищения кожи. Для такого очищения она предлагает смешать воду и кукурузную муку до консистенции густой сметаны и нанести на кожу примерно на10 минут, затем смыть маску теплой водой.

Правило номер шесть: не забывайте про питание кожи.

Хорошую питательную маску для лица можно сделать из натуральных продуктов. Например, помидорные маски.

Правило номер семь: проводите сухой массаж.

Такой вид массажа улучшит кровообращение, очистит кожу от ороговевших частичек и ускорит процессы омоложения. Джейн Фонда советует взять для такой процедуры щетку, которая сделана из натуральной щетины. Альтернативным вариантом будет служить мочалка из рогожки или войлочная банная варежка, которая потребуется обладательницам чувствительной кожи. Массировать нужно до появления легкого покраснения на коже, но не переусердствуйте. Хороший эффект против растяжек и целлюлита дает обычная ложка.

Надеемся, совету известной кинозвезды помогут Вам стать ещё красивее и привлекательнее.