Фитнес
Что такое креатин и какой креатин лучше »
Креатин – это вещество, которое благоприятно влияет на энергетический обмен в организме человека. Употребление этого препарата способствует импульсному приросту сил, а так же
Упражнения для разминки перед тренировкой »
Лето в самом разгаре и все начинают активно искать способы улучшить свое тело перед походом на пляж. Далеко не у всех есть возможность
Упражнения со скакалкой: как легко похудеть »
Скипинг – новый вид фитнеса, а также обычные прыжки со скакалкой. Даже самые простые упражнения со скакалкой представляют собой высокоинтенсивную тренировку. Прыжки требуют
Спорт, здоровье и самоконтроль »
Антропометрия и самоконтроль совершенно необходимы для того, чтобы наблюдать рост и развитие мышц, делать выводы о правильности и эффективности занятий. Измерения основных мышечных
Низкий эстроген и женский спорт »
Часто знакомые девушки жалуются на то, что из-за занятий спортом у них диагностировали низкий эстроген. Давайте разбираться, действительно ли понятие тяжестей так отразилось
Как быстро подтянуть ноги и ягодицы: упражнения »
Подтянутые гладкие ноги привлекают внимание мужчин, вызывают восхищение у девушек и являются настоящей гордостью. Читай, как быстро подтянуть ноги и ягодицы в течение
Глютамин с ВСАА: лишний вес тает на глазах »
Формула идеального жиросжигания еще не найдена. Кофеин негативно влияет на сердечную мышцу, а специальные добавки могут стать причиной развития андрогенности у женщин. Но
Что такое BCAA, зачем и как его пить парням и девушкам »
Чаще всего фраза «пью добавки» вызывает ужас у начинающих спортсменов. На самом деле, они бывают очень полезны. Что такое BCAA, зачем его пить
Малоэффективные упражнения: хватит их делать! »
Если в тренажерном зале стоит какая-то машина-снаряд, то это не значит, что его нужно использовать. Эти малоэффективные упражнения для построения телосложения всё еще
Программа тренировок для похудения на 3 дня »
Зачем, в большинстве случаев, девушки приходят в тренажерный зал? Уменьшить свой вес и объемы. Для достижения этих целей необходима специальная программа тренировок для