Профилактика растяжек

Сегодня речь пойдет о таком сложном деле, как профилактика растяжек. Это неприятное явлениие, стрии или попросту, растяжки, увы, знакомо многим девушкам, а уж после родов они становятся одной из самых распространенных причин недовольства собой.

Растяжки – это полоски на коже, в местах наибольшей потери эластичности, сначала они имеют красновато-синий оттенок, но со временем белеют и напоминают шрамы. В это время устранить практически невозможно. Так как же с ними бороться, и возможна ли их профилактика?

Причиной появления растяжек может быть не только резкое изменение веса. Беременность, половое созревание и прием некоторых лекарственных средств, а также эндокринные нарушения – все это может вызвать потерю эластичности кожи, а значит и растяжки.

К сожалению, еще не придумано способа полностью избавиться от этого неэстетичного явления, однако выход есть всегда и в данном случае – это грамотная профилактика растяжек. А если уж они появились, то нужно сделать их менее заметными и предотвратить появление новых растяжек.

Лучше всего комплексно подойти к проблеме борьбы с растяжками и начать следует с правильного питания. Чтобы продукты помогали вам в нелегком деле, нужно чтобы они поддерживали эластичность кожи изнутри. Этим свойством обладают продукты с калием и полиненасыщенными жирными кислотами в составе (осетровая рыба, оливковое масло), орехи и семечки, сухофрукты (изюм и курага), груши и бананы.

Немалая роль в профилактике растяжек отведена физическим упражнениям, ведь полчаса тренировок в течение дня помогут поддержать кожу в тонусе – а это ее секрет молодости и залог красоты. Сделать кожу еще более упругой и эластичной поможет контрастный душ и специальный массаж, к примеру, домашний массаж от целлюлита; причем все эти меры непременно должны быть регулярными. Самый простой, но действенный массаж, цель которого – профилактика растяжек, можно делать самой себе даже дома под душем. Это так называемый, щипковой массаж: перед его началом нужно смазать кремом проблемные места и легко их пощипывать около 10 минут. Также действеным способом окажется любое обертывание, к примеру, кофейное обертывание.

Беременность – это непростой период в жизни женщины, в это время кожа испытывает колоссальные перегрузки, поэтому пригодится специальный крем для профилактики растяжек, которым необходимо смазывать проблемные места при массаже или после душа. Неплохо помогает раствор масляного витамина А, его наносят как на проблемные места, так и на уже возникшие растяжки, легко массируя кожу.