Как правильно загорать на солнце

Лето — это волшебная пора года, полная захватывающих приключений, неповторимых эмоций и, конечно же, долгожданного отдыха.

Каждая девушка мечтает нежиться на солнечном пляже, попивая коктейль и впоследствии вернуться домой с изумительным загаром. Но незнание элементарных правил приводит к тому, что вместо желаемого шоколадного оттенка мы получаем ужасные солнечные ожоги.

Так как же правильно загорать на солнце?

Что бы ни потратить все время отпуска на лечение, узнайте как лучше загорать. Для этого вам необходимо знать несколько основных правил для хорошего загара.

В первую очередь, как бы ни хотелось сутками проводить на пляже — это запрещено. С 9 утра и до 11 дня, а потом с 16 вечера и до захода солнца — самое лучшее время. В этот период солнце менее активно.

Но правильное время — это еще не все. Вам так же понадобится солнцезащитный крем. Для светлой кожи предпочтительно использовать крем 40 уровня, а для светлой можно взять 20-30. Некоторые фирмы предлагают женщинам крема с витамином Е. Как написано на этикетке, благодаря этому крему загар ложиться ровнее. Врачи рекомендуют пользоваться средствами с индексом PPD. Они уменьшают риск образования онкологических заболеваний. Наносить любой солнцезащитный крем необходимо через каждые два часа, но если в этот период Вы захотите искупаться, то крем нужно нанести повторно.

Как правильно загорать на море

Безусловно, на Ваш загар влияет и место. Климат в разных точка нашей планеты разнообразен. Где-то солнце может быть более мягким, а где-то агрессивнее. Многие считают, что если спрятаться под зонтик, то ты абсолютно защищен. Это не так. Ультрафиолет проникает и через ткань зонта и через листья деревьев.

Не стоит забывать и о мелочах, которые на первый взгляд покажутся не столь важными. Вам обязательно нужно приобрести шляпку или панамку, что бы защитить голову от прямых солнечных лучей. Для защиты глаз возьмите солнцезащитные очки, коричневого или серого оттенка. Обязательно прихватите с собой бутылку воды.

Зная как правильно загорать на солнце, Вы убережете свое здоровье и вернетесь с отпуска отдохнувшими и загорелыми.