Секреты плоского живота от знаменитостей

Когда только знаменитости успевают следить за своим плоским животиком и оттачивать свои фигуры до безупречности в тренажерных залах?

Вроде как у обычных представительниц прекрасного пола гораздо больше свободного времени, чем у звезд с их плотно заполненным графиком? Но почему то именно звезды кинематографа могут смело хвастаться упругими бедрами, плоским животом и красивой формой груди. И дело здесь не только в пластической хирургии и фотошопе, а в голливудских секретах для плоского живота!

Существует множество способов обретения стройности. Среди них выделяют фитнес, массаж, косметологию и диеты. Каждая девушка может выбрать оптимальный для себя вариант и быстро добиться результатов!

Секрет стройности Виктории Бекхэм

Викторию воспринимают не только как икону стиля, но и женщину, которая в кратчайшие сроки после беременности и родов смогла вновь обрести стройность и поддерживает отличную форму до настоящего времени. Звезда строго придерживается собственной диеты, в состав которой входит манго, латук, курица и цельные зерна пшеницы. Диета продолжается в течении десяти дней, отличается своей строгостью и пагубно влияет на здоровье девушек, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Но кроме того, Виктория Бэкхем призывает окружающих отказаться от фаст-фуда, чипсов и сладкой газировки. Что ж, это положительный пример, которому стоит следовать.

Секреты фигуры Евы Лонгории и Кэти Холмс

Кэти Холмс и Ева Лонгория полностью солидарны во мнении, что питание — залог стройности фигуры, но вот плоский живот — идеала можно достичь только применяя активную физическую нагрузку.  Упражнения для плоского живота и посещения тренажерного зала минимум четыре раза в неделю, акваэробика, личный фитнес-тренер — вот рецепт плоского и подтянутого живота! Кроме того, налегайте на кардиотренировки — это ускорит обменные процессы в организме, что также эффективно для снижения веса.

Секреты плоского живота от отечественных звезд

Отечественные звезды активно пропагандируют универсальный рецепт стройности — вешать замок на рот после шести вечера. Причем правило распространяется на все, содержащее калории — соки, алкогольные напитки, газировку, молоко и даже кефир! Да-да, обращайте внимание на калорийность продуктов указанную на упаковке, без калорий бывает только чистая, негазированная вода!

Важно помнить также о времени отхода ко сну: если вы ложитесь спать в три часа утра, то подобный метод вам однозначно не подойдет, так как последний прием пищи должен быть минимум за три часа до сна, а не за семь! Меняйте привычки и ложитесь спать вовремя, заодно и похудеете!

Однако Вера Брежнева признается, что наиболее оптимальным для нее являются диета для плоского живота и занятия пилатесом. И то верно, данный вид спорта учитывает не только правильную, дозированную физическую нагрузку, но и обязательно используется особое дыхание, которое способно ускорить метаболические процессы в организме!

Вот основные методы контроля за стройной талией! Выберете для себя наиболее подходящий и вперед, к стройности!