Как снять усталость глаз. Эффективные методы

Сегодня с проблемой усталости глаз сталкивается почти каждый. Причины всем хорошо известны: компьютер и телевидение.

Также негативно влияют на работу наших глаз мобильные телефоны, яркий свет, сигаретный дым и городской смог, который с годами только увеличивается. От всего этого глаза очень быстро устают. Усталость также проявляется в покраснении глаз и слезоточивости.

К сожалению, не все могут себе позволить ограничивать свое время проведенное за компьютеру так, как это советует врач. Для некоторых компьютер – это хлеб, это работа. Что же делать? Тут на помощь придут народные методы и достаточно простые упражнения, благодаря которым вы сможете улучшить состояние ваших глаз.

Очень важно чаще моргать. Это очень простой, но и одновременно эффективный способ, который поможет вам снять усталость ваших глаз. Моргайте интенсивно и часто. Это расслабит ваши глаза.

Вторым простым и эффективным методом являются перерывы. Даже короткий перерыв, длящийся несколько минут может помочь вашим глазам. Во время перерыва врачи советуют делать такое упражнение: к закрытым глазам приложите ладони. Уберите ладони. Раскройте глаза. Такое упражнение повторяйте 10 раз. Помогут ли такие упражнения? Несомненно.

Дискомфорт глаз может вызываться их сухостью. Для увлажнения вы можете применить глазные капли, которые сейчас являются наиболее распространенным методом. Такие капли вы можете купить в любой аптеке. Не забывайте ознакомится с инструкцией.

Еще одним популярным упражнением является «восьмерка». Для его выполнения необходимо занять удобное положение. После этого начните выписывать восьмерку глазами. Делайте это медленно. Старайтесь задерживаться при каждом движении. Повторите 10 раз, а затем проделайте его в другую сторону. Выполнив упражнение в обе стороны, закройте глаза на несколько минут. Глаза должны отдохнуть.

Что касается народных методов, то наверное каждый знает о компрессе из чая. Легче всего воспользоваться чаем в пакетиках. Возьмите два использованные пакетики чая (это должен быть черный чай), а затем наложите их на глаза. Такие компрессы следует делать вечером или утром.

Огуречный компресс также очень популярный метод, который помогает снять усталость глаз. Он также применяется в косметологии (для борьбы с морщинами). Для такого компресса вам понадобятся два кружочка огурца. Их следует приложить к глазам примерно на 15 минут. Такие компрессы можно повторять по несколько раз в день.