Худейте вместе с оливками и оливковым маслом

А ведь женщины и придерживаются диеты только потому, что идеальная фигура это мечта каждой из женщин. Каждый из нас желает похудеть, особенно в период отпусков.

Но перед тем как выбрать определённую систему питания следует подумать о своём здоровье. Прежде чем отказаться от многих привычных продуктов подумайте, какой стресс перенесёт наш организм, и какому риску мы подвергаем самих себя. А поможет нам похудеть без вреда для организма и с пользой для здоровья – оливковое масло, которое имеет удивительные свойства.

Это масло является самым вкусным и полезным продуктом, которое прекрасно влияет на состояние организма и благотворно действует на фигуру. А всё по той простой причине, что оно способно снизить аппетит естественным путём. А все, потому что ощущение сытости у нас формирует олейлетаноламид – это вещество вырабатывается под воздействием олеиновой кислоты. А этого вещества в оливковом масле предостаточно, что и позволяет наедаться меньшим количеством еды.

Постарайтесь взять себе за правило начинать приём пищи с лёгкого, небольшого салатика заправленного небольшим количеством оливкового масла. После этого вы, как и раньше не будете ограничивать себя в еде, но вот только ощущение сытости придет к вам раньше. С этим простым, но эффективным компонентом вы добьётесь большего результата в диете и быстрее достигнете своей цели.

В масле находится много веществ так необходимых нашему организму: мононенасыщенные жирные кислоты (55-83%), которые снижают уровень холестерина в нашем организме, полифенолы и витамин Е, являющиеся природными антиоксидантами.

На сегодняшний день очень популярной считается средиземноморская диета, главным ингредиентом которой является оливковое масло. Сюда входит большое количество овощей, рыбы, зелени, присутствует и мясо, а также большое количество оливкового масла. В эту диету можно добавлять и так полюбившиеся нам всевозможные каши и супы, что придаст еде дополнительный (новый) аромат и вкус и поможет достичь идеальной фигуры.