Home » Красота » Гигиенический уход за ногами

Гигиенический уход за ногами

КрасотаУход за кожейУход за телом

Для соблюдения гигиены ног современным женщинам необходимо ухаживать за своими ногами. В протяжении целого дня множество времени мы нагружаем свои ноги — то ли стоим, то ли бегаем , то ли ходим. Контроль состояния своих ног является важной частью ухода за своим телом , собственно, внешностью.

При его отсутствии наши ноги могут доставить множество неприятных моментов. Сначала появится усталость, начнут отекают щиколотки. Потом загрубеет кожа, возможно появление мозолей. В этом случае полезнейшей вещью для выздоровления ваших любимых ножек может станет ванночка из трав, а также ванна для гидромассажа мог. Указанная процедура прекрасно снимает усталость, успокаивает и оздоравливает.

Каждый день, помыв наши ножки тепленькой водичкой с моющим средством , направьте на них легкую струю холодной воды.

При мытье ваших ног старайтесь растирать пемзой проблемные части ступни,а именно пятки . Так как они очень склонны к мозолям и трещинам. Помыв ноги, оботрите их нежным полотенцем и обязательно сделайте легкий массаж с втиранием жирного крема.

В зависимости от вида нагрузок на ноги ( если много ходите или стоите) надо привыкнуть к тому, что для хорошего кровообращения ваших ног нужно на ночь подкладывать под них подушечку. Если ночью это не приемлемо , то необходимо на некоторое время дать ногам отдохнуть в таком положении на протяжении дня.

Ванночки для ног — не только приятная, но и полезная процедура. Поэтому они должны применяться систематически( например, 2 раза в неделю). Ромашка, череда- успокоят ваши ножки, снимут воспалительный процесс. Ванночки с использованием морской соли придадут ногам еще и свежесть.

Подорожник, а также мята, крапива и, особенно, мать-и-мачеха тоже подойдут для ножных ванн, они отлично справится с усталостью и напряжением. К таким ванночкам можно добавлять пищевую соду или ароматическую пену. Вода для таких ванн не должна быть горячей-где-то 38 градусов. Держите ваши ноги в такой ванночке приблизительно минут 20. Для того чтобы поддерживать такую температуру, подливайте хорошо нагретую воду.

Еще хотелось бы рассказать,что для восстановления и улучшения оттока крови чудесно подходит контрастная гидрованна. Сперва мы опускаем ножки в емкость с разогретой до 40 градусов водой, держим их до пяти минут, а потом сразу в холодную воду( приблизительно 15 градусов). После завершения такой ванны следует помыть ножки в теплой воде и высушить махровым полотенцем.

Если вы заметили на своих ногах отеки, ванночка с льдом и примесью ментола обязательно облегчит ваши страдания.

Инна Асхатова

Инна Асхатова

    Редактор ленты новостей. Эксперт в красоте.

    читайте также

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *