Естество нашего тела таково, что ему вообще не предначертано природой использовать какие-либо модификации, внешние или внутренние. Поэтому не важно, какой высоты каблук вы используете, ножки нуждаются в должном уходе и расслаблении. Поговорим об этом.
Не будем писать мудрёных рецептов, в спешном ритме жизни они зачастую не под силу. Поделимся друг с другом тем, что не затратно и недолго.
Как ухаживать за пятками
Опорой всего тела, по большей части, являются наши пяточки. Поэтому им особое внимание:
- массаж пальцами, щёткой, пемзой
- ходьба по неровной поверхности(например, по гальке — дорожку или напольный стенд с камушками можно разместить в спальне)
- массирование со скрабами, самые простые варианты — кофейная гуща или крупная соль
- использование стелек и вкладышей из силикона для обуви с массажным эффектом(попросту говоря, с «пупырышками»)
Как ухаживать за пальцами ног
Подушечки под пальчиками особое давление испытывают при ходьбе на каблуках свыше 8 см. высотой. Часто образуются натоптыши.
Здесь нам помогут:
- те же вкладыши в обувь
- растирание и массаж
- легкий пилинг, который можно делать дома: соль, лимонная кислота, перекись водорода(после пилинга обязательно наносить увлажняющий или питательный крем)
- гимнастика: даже на рабочем месте можно такое проделать — снимаете туфельку, кладёте на пол карандашик и пытаетесь его поднять, зажав пальцами ног, либо просто катайте карандаш подушечками стопы, слегка нажимая на него.
Какие доступные приемы для расслабления стоп знаете вы?