Зависимость от еды

С трудностью правильного выбора мы сталкиваемся ежедневно. Будь то выбор места учебы или работы, сомнения одолевают нас, когда мы решаемся совершить крупную покупку или взять кредит в банке. Сталкиваясь с подобными трудностями ежедневно, мы стараемся не забивать голову «лишними» проблемами и при выборе продуктов и составлении ежедневного рациона прибегаем к устоявшимся ещё в детстве привычкам.

Однако если вы хотите обладать красивым телом и крепким здоровьем, вопрос о выборе продуктов и составлении рациона, должен стать для вас таким же важным как, например, выбор нянечки для ребёнка.

Стереотипное мышление, сформированное ещё в ранние годы, приводит к тому, что когда мы готовим завтрак, обед или ужин, вспоминая действия старших родственников, мы щедро заправляем салат майонезом, жарим котлеты из свинины на большом количестве растительного масла, варим борщи на жирном бульоне, конечно же, добавляем туда ложку сметанки, а на десерт подаём трёхслойные бисквитные пироги с жирным кремом.

Можно с лёгкостью подсчитать количество калорий, содержащихся в таком «привычном» обеде или ужине. Но, как правило, никто об этом не задумывается, пока в один торжественный день вы не влезете в свой торжественный костюм. Тут начинаются раздумья о том, что надо изменить своё питание, но сделать это будет уже не так-то просто.

Причины зависимости от еды

Почему? Да потому что еда становится источником радости и превращается в своеобразный наркотик. Когда же еда успела превратиться для вас в единственный источник положительных эмоций? Что явилось критической чертой? Конечно же, универсального ответа на эти вопросы не существует. Каждый пытается спрятать за своей зависимостью что-то своё, личное, не замечая, как вся жизнь сводится к поглощению пищи. После завтрака ожидание обеда, после обеда – ужина… Способность получать радости от чего-либо другого постепенно утрачивается в процессе такой жизни.

Как побороть зависимость от еды

Таким людям стоит задуматься! Поймите, ваша жизнь в ваших же руках и она может стать прекрасней, если вам удаться добавить в неё положительных эмоций, не связанных с едой, ярких впечатлений, искренних улыбок. Все мы рождены людьми, все мы обладаем разумом, талантами, способностями. Мы можем творить, любить, вдохновлять! Запретите пищевой зависимости манипулировать вами прямо сейчас! Вспомните, что значит получать удовольствия от прогулки в осеннем парке, от общения с друзьями. Забудьте об однообразных днях в неуклюжем, толстом теле. Вы достойны большего. Помните – всё в ваших руках. У вас обязательно всё получится!