Стройная фигура к лету

Чаще всего люди начинают задумываться о снижении своего веса весной.

Ведь еще совсем немножко и нужно будет красоваться в своем новом купальнике на берегу моря или, на худой конец, речки. И как же хочется блеснуть новой стройной фигурой к лету. Но не всегда это получается.

Давайте обобщим все новинки в разделе похудения

Самый главный залог стройной фигуры к лету — это правильное питание. Нужно употреблять полезную пищу, которая насыщает организм полезными веществами, которые дают заряд энергии и бодрости, но не отлаживаются лишними сантиметрами на нашей фигуре.

В основном, когда нас посещает чувство голода, а под рукой нет полезных вкусностей, мы направляемся в соседний магазин и покупаем того, что хочется. А в основном это плитка шоколадки или какая-нибудь выпечка. А с такими темпами новая стройная фигура к лету нам не светит. В таких случаях ученые из Колорадского университета предлагают нам чипсы из кожуры фруктов. Данный продукт делают из кож ананаса, гуавы и манго. Эта пластинка содержит множество полезных витаминов и способна утолить чувство голода на 2 часа. Но, что самое главное, она низкокалорийная и ее можно хранить даже в кармане.

Еще одним из способов похудения является соблюдение режима питания и обязательно утренняя трапеза. Завтрак помогает на съесть меньше продуктов в течении дня. Лучшим вариантом является яйцо или варенное мясо.

Также немаловажным является сам процесс еды. Кушать нужно на небольших тарелочках и ничем себя не отвлекать, то есть погрузиться в процесс трапезы целиком.

Также нужно обращать внимание на гликемический индекс. Чем он ниже, тем полезнее пища для нас будет. К таким продуктам относятся фрукты, овощи, а также правильно приготовленное мясо.

Соблюдая эти простые правила можно достичь видимых результатов уже через месяц.