Home » Диеты » Белковая 14 дневная диета

Белковая 14 дневная диета

Диеты

Эта диета из разряда «жёстких», а это означает, что при её соблюдении главное не переусердствовать. Диета рассчитана на снижение сахара в организме, то тогда организму просто не остаётся больше выхода, как производить сахар самостоятельно из собственных запасов жира.

Основным продуктом в таком рационе будет рыба и мясо. Фрукты и овощи также допустимы, но в небольших количествах, а ведь всё для того чтобы углеводы, которые в них содержаться не уравновесили поступающие белки.

Если проанализировать результаты диеты они будут достаточно стойкие и снижение веса происходит медленно. Но есть большой недостаток и он достаточно грозный, из-за того что у человека может резко упасть давление при потере веса в организме.

И не беря во внимание, что пища богата белками, в первую очередь сгорает именно мышечный белок и только лишь после этого сгорает жир. Применение диеты более чем 19 дней может привести к росту холестерина, нарушению работы почек и образованию недостатка кальция. Чтобы этого не случилось, диета не должна превышать несколько недель. За это время можно лишиться до 8 килограмм. Но не стоит забывать, что если после её окончания, вы опять начнёте употреблять в больших количествах соль, мучные изделия, сахар, алкоголь, кондитерские изделия, то опять наберете, то, что потеряли.

Ольга Гордиенко

Ольга Гордиенко

    Редактор ленты новостей. Эксперт по правильному питанию.

    читайте также

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *