Белковая 14 дневная диета

Эта диета из разряда «жёстких», а это означает, что при её соблюдении главное не переусердствовать. Диета рассчитана на снижение сахара в организме, то тогда организму просто не остаётся больше выхода, как производить сахар самостоятельно из собственных запасов жира.

Основным продуктом в таком рационе будет рыба и мясо. Фрукты и овощи также допустимы, но в небольших количествах, а ведь всё для того чтобы углеводы, которые в них содержаться не уравновесили поступающие белки.

Если проанализировать результаты диеты они будут достаточно стойкие и снижение веса происходит медленно. Но есть большой недостаток и он достаточно грозный, из-за того что у человека может резко упасть давление при потере веса в организме.

И не беря во внимание, что пища богата белками, в первую очередь сгорает именно мышечный белок и только лишь после этого сгорает жир. Применение диеты более чем 19 дней может привести к росту холестерина, нарушению работы почек и образованию недостатка кальция. Чтобы этого не случилось, диета не должна превышать несколько недель. За это время можно лишиться до 8 килограмм. Но не стоит забывать, что если после её окончания, вы опять начнёте употреблять в больших количествах соль, мучные изделия, сахар, алкоголь, кондитерские изделия, то опять наберете, то, что потеряли.