Home » Диеты » Диета или спорт? Плюсы и минусы

Диета или спорт? Плюсы и минусы

ДиетыЗдоровьеФитнес

С чего начать похудение, с занятий спортом или ограничений в еде? Конечно лучший вариант и то и другое, но не у всех хватает свободного времени или силы воли. Давайте решим что лучше.

Я в свое время просыпалась в 6 утра и отправлялась на пробежку, наматывала около 5 км и счастливая возвращалась домой. Спорт это конечно замечательно, во-первых он очень полезен, во-вторых вы можете сжигать калории и не отказываться от любимых сладостей, в третьих спорт воспитывает силу воли и т.д… Но не каждый человек найдет время для зарядки, пробежки, или фитнеса, что бы поддерживать себя в той форме которую вы достигнете с его помощью нельзя прекращать заниматься, иначе ненавистные кг вернутся.

Насчет изменения питания, здесь тоже есть свои плюсы и минусы, хотя нет, только плюсы и сложности. Все мы люди и у каждого из нас есть свои слабости, кто-то не может представить своей жизни без плитки шоколада, для другого выпечка– огромная слабость, третий не может дня продержатся без мяса. И так сложилось что мы из еды сделали прихоть, раньше наши далекие далекие родственники не знали что такое фитнес, йога, бодифлеск и они очень редко встречались с лишними килограммами. Сейчас же еда это не способ жизни, она стала увлечением которому все чаще мы поддаемся.

Есть определенные люди которым очень повезло с метаболизмом и им не приходится переживать за каждый лишний кусочек. У меня есть знакомая которая ни в чем себе не отказывает, но она все равно следит за своей кожей, регулярно делает массаж тела. Метаболизм- это одно, но тот же целлюлит рано или поздно может появится.

Красота требует усилий и больших. Мне почему-то раньше казалось что стройные люди ничего не делают для того что бы выглядеть сногсшибательно, хотя оказалось в итоге все в точности до наоборот.

Для похудения каждый должен найти свой путь, а не попробовав ничего и надеясь что вдруг однажды утром вы проснетесь похудевшими и счастливыми ничего нельзя добиться. Начните действовать не с завтрашнего дня или понедельника, а сегодня и сейчас. Замените ужин на легкий перекус и стакан воды, сделайте утром зарядку, начните день по-новому, и ваше тело отблагодарит вас. Когда вы начнете предпринимать что-то, то поймете ваши возможности безграничны и организм сам подскажет как лучше для вас, в каком направлении нужно двигаться.

Ольга Гордиенко

Ольга Гордиенко

    Редактор ленты новостей. Эксперт по правильному питанию.

    читайте также

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *