Любая диета для организма приносит как пользу, так и определенный вред. Как диеты вредят организму человека, рассмотрим подробно.
В первую очередь, отказ от чего-либо на какой-то отрезок времени — это уже стресс для организма. И именно в этот период, окружающий мир, как будто бы нарочно, предлагает самые вкусные продукты. То праздник большой, то приглашение на юбилей нежданно! А если организм не выдержит и сорвется на что-нибудь вкусненькое, тем самым нанося только больший стресс.
Все диеты основаны на снижение потребляемого количества углеводов. За счет потери жировой массы, организм действительно быстро начинает терять лишний вес. Но питание только белковыми продуктами в организме женщины вызывает определенный дисбаланс мужского и женского начала. В итоге, регулярность женского цикла может быть сбита. А его восстановление потребует вмешательства узких специалистов — медиков.
Диеты, которые вредят организму можно обсуждать долго. Остановимся на ключевых моментах.
Кроме этого, белковые диеты вызывают риск появления дисбактериоза. Организм может страдать от запоров или, наоборот, от диареи. Монодиеты вызывают психическое раздражение, снижение иммунитета, усталость и потерю волос. Ограничение количества приемов пищи вызывают гастриты, боли и рези в животе, а в тяжелых проявлениях — язву желудка или двенадцатиперстной кишки. Раздельное питание лишает организм тренировки и развития ферментативной системы, которая помогает организму усваивать все питательные вещества.
Таким образом, для принятия решения о соблюдении какой-либо диеты, необходимо оценивать, как диеты вредят организму и последствия этих диет.