Как диеты вредят организму? Ключевые моменты

Любая диета для организма приносит как пользу, так и определенный вред. Как диеты вредят организму человека, рассмотрим подробно.

В первую очередь, отказ от чего-либо на какой-то отрезок времени — это уже стресс для организма. И именно в этот период, окружающий мир, как будто бы нарочно, предлагает самые вкусные продукты. То праздник большой, то приглашение на юбилей нежданно! А если организм не выдержит и сорвется на что-нибудь вкусненькое, тем самым нанося только больший стресс.

Все диеты основаны на снижение потребляемого количества углеводов. За счет потери жировой массы, организм действительно быстро начинает терять лишний вес. Но питание только белковыми продуктами в организме женщины вызывает определенный дисбаланс мужского и женского начала. В итоге, регулярность женского цикла может быть сбита. А его восстановление потребует вмешательства узких специалистов — медиков.

Как диеты вредят организму женщины

Диеты, которые вредят организму можно обсуждать долго. Остановимся на ключевых моментах.

1. Диеты вызывают шок организма. После перестройки режима питания замедляется расход калорий и обмен веществ. Если диеты применяют от случая к случаю, без определенной системы питания, то после очередной диеты организм может сильно набрать вес для следующих «голодных» времен.
2. Вместе с жиром, организм теряет и мышечную массу. Тело и кожа обезвоживаются, становятся дряблыми, сухими, волосы — тусклыми. Жир может откладываться вокруг внутренних органов. Вероятность атеросклероза, инсульта и инфаркта резко возрастает.
3. Диеты наносят вред мозгу. Поступление глюкозы в организм ограничено. Поэтому ясность мысли теряется, концентрация внимания снижается. Могут появиться: головная боль, заторможенность, сонливость.

Кроме этого, белковые диеты вызывают риск появления дисбактериоза. Организм может страдать от запоров или, наоборот, от диареи. Монодиеты вызывают психическое раздражение, снижение иммунитета, усталость и потерю волос. Ограничение количества приемов пищи вызывают гастриты, боли и рези в животе, а в тяжелых проявлениях — язву желудка или двенадцатиперстной кишки. Раздельное питание лишает организм тренировки и развития ферментативной системы, которая помогает организму усваивать все питательные вещества.

Таким образом, для принятия решения о соблюдении какой-либо диеты, необходимо оценивать, как диеты вредят организму и последствия этих диет.