Home » Диеты » Народные средства по уходу за кожей

Народные средства по уходу за кожей

ДиетыКрасотаУход за кожей

Каждая девушка, женщина в любом возрасте хочет хорошо выглядеть. И это естественно! Морщинки и дряблость кожи совсем не входят в наши планы. Мы тратим кучу денег на дорогие крема, маски для лица, лосьоны, обращаемся за помощью к народным методам, но очень мало кто из нас задумывается о том, что состояние нашей кожи напрямую зависит от того как и чем мы питаемся.

Французские косметологи рекомендуют всем, кто следит за собой строго следить за тем, чем вы питаетесь. Если ваш желудок работает плохо, у вас проблемы с пищеварением , то никакие крема, не помогут вернуть вашей коже молодость и свежесть. У нашей кожи и так много врагов- солнце и мороз, пыль и ветер, нервы, стрессы, а мы сами порой всё усложняем, когда, например ,вместо полезных продуктов сидим на различных диетах, обходимся быстрыми перекусами в виде фаст-фудов или выпиваем по 10 кружек кофе в день. А ещё курим, сигаретный дым очень негативно отражается на состоянии нашей кожи.

Если вы хотите всегда хорошо выглядеть, просто составьте своё «меню красоты» и строго его придерживайтесь. В него обязательно должны входить фрукты и овощи содержащие витамины, продукты которые содержат суточную норму потребления белков, жиров и углеводов. И самое главное включите в свой ежедневный рацион оливковое масло. На сегодняшний день этот продукт полностью доступен для каждого из нас. Именно оливковое масло помогает дольше сохранить кожу молодой и подтянутой. Оно, как никакой другой продукт, богато жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые отвечают за способность нашей кожи к самоувлажнению.

Выпивайте в день по две столовых ложки оливкового масла и просто добавляйте его во всё, что готовите: готовьте на нём овощи и мясо, добавляйте в супы. На основе оливкового масла можно сделать огромное количество очень вкусных и полезных салатов. Кроме всего этого медиками было доказано, что женщины, включающие в своё меню оливковое масло хотя бы дважды в день, в 4 раза реже страдают раком молочной железы. Одним из самых полезных фруктов является персик, именно благодаря ему кожа становится нежной.

Продуктом в котором собраны все необходимые витамины являются мюсли. В них содержатся все необходимые кислоты, кальций, железо и витамины разных групп-позволяющие вам прекрасно выглядеть. А ещё мюсли-идеальный и очень вкусный завтрак. Пить стоит как можно больше свежевыжатых соков и зелёный чай.

Инна Асхатова

Инна Асхатова

    Редактор ленты новостей. Эксперт в красоте.

    читайте также

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *