Home » Диеты » Основные принципы правильного лечебного голодания

Основные принципы правильного лечебного голодания

Диеты

Считается, что лечебное голодание – панацея от многих недугов, в том числе от ожирения. Также голоданию приписывают исцеление от гипертонии, болезней почек, сердца, печени и даже от дистрофии. Лечебное однодневное голодание можно применять довольно часто, и результатом мероприятия будет несколько килограммов лишнего веса. Однако для того, чтобы сбросить три и более килограммов, голодать придется больше — от 3 дней до 2 недель.

Одной из разновидностей лечебного голодания является сухое лечебное голодание. Сухое голодание подразумевает воздержание не только от пищи, но и от жидкости. Для того, чтобы начать цикл сухого голодания, необходимо тщательно подготовиться. Подготовка заключается в переходе на вегетарианское питание: придется полностью отказаться не только от алкоголя и сигарет, но и от мяса, яиц, рыбы и молочных продуктов.

Сухая голодовка длится не более трех дней. Во время сухого лечебного голодания предписываются водные процедуры — плавание в открытых водоемах, бассейнах. Физические упражнения должны быть умеренными. В конце каждого дня рекомендуются также очистительные клизмы из подкисленной лимоном воды.

На четвертый день с утра нужно выпить 100 мл теплой воды. Далее в течении дня необходимо также пить воду в умеренных количествах.

Окончательный выход из диеты также должен быть поэтапным. В первый день нужно выпить 200 мл свежеотжатого сока, разбавленного 200 мл чистой воды. В течении следующего дня в рацион нужно добавить свежие овощи — салат, огурцы, капусту, укроп. Через несколько дней можно кушать фрукты и каши.

Чтобы лечебное голодание имело смысл, и набранные килограммы не вернулись, сразу после выхода из голодания перейти к новому, низкокалорийному режиму питания. Иначе набранные килограммы с легкостью вернутся, и все старания будут напрасными.

читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *