10 лучших народных средств от простуды и насморка

Наступило холодное время года, и если у вас уже есть насморк или вы постоянно пытаетесь защитить себя от микробов во время утренних поездок на работу или учебу, мы поможем вам сделать это максимально эффективно.

К счастью, вам не нужно много усилий, чтобы уберечься или избавиться от простуды или гриппа. Помните: вы получаете то, что употребляете, особенно когда дело доходит до вашего организма, поэтому необходимо питаться продуктами с большим содержанием витаминов и выделять больше времени для правильного ухода за собой в холодное время года. Сейчас мы расскажем о лучших способах повышения иммунитета, а также борьбы с симптомами простуды и гриппа.

Чеснок от простуды

Преимущества чеснока для иммунитета заключаются в соединениях серы, выделяющихся при разрезании или измельчении зубчиков. При употреблении эти соединения оказывают положительное влияние на наше здоровье. Известно, что чеснок улучшает иммунитет, поэтому одним из его наиболее распространенных лекарственных применений является борьба с простудой. Употребление чеснока в ежедневный рацион, как было показано, сокращает продолжительность простуды и снимает симптомы.

Читайте больше, чтобы узнать, как чеснок может помочь при симптомах простуды и гриппа, а также укрепить здоровье вашего сердца, здесь!

Мед от простуды

В одном из клинических исследований, детям в возрасте от двух лет и старше с инфекциями верхних дыхательных путей давали по две чайные ложки меда перед сном. Мед эффективно уменьшал ночной кашель у 95% детей, что, в свою очередь, улучшало их сон. Еще более впечатляющим является то, что мед оказался таким же эффективным, как декстрометорфан — средство, подавляющее кашель. По данным BBC, мед в настоящее время является первым рекомендуемым средством лечения от кашля.

Читайте больше, чтобы узнать, может ли мед помочь при кашле, здесь!

Леденцы из вяза от кашля

Скользкий или красный вяз — дерево растущее во Флориде, Техасе и юго-восточной части Северной Дакоты. Сок скользкого вяза — это сильнодействующее растительное лекарственное средство, традиционно используемое при кашле, а когда его сушат и смешивают с водой и небольшим количеством меда, смесь превращается в отличные капли от кашля.

Читайте больше, чтобы узнать, как можно сделать эффективные леденцы из вяза, здесь!

Масло орегано от простуды

Прежде чем отправиться к врачу, вы можете попробовать масло орегано для лечения простуды и гриппа. Масло орегано является природным антибиотиком и содержит карвакрол (растительное соединение, которое убивает различные виды бактерий). Это может помочь отразить инфекции и болезни.

Читайте больше, чтобы узнать, как масло орегано может помочь при простуди и прочих инфекциях, здесь!

Эфирные масла от простуды

Масло орегано — не единственное эфирное масло, которое помогает при простуде и гриппе. Несколько эфирных масел, таких как имбирь, тимьян и эвкалипт, могут помочь вам бороться с простудой и одновременно ослабить симптомы.

Читайте больше, чтобы узнать о 7 эфирных маслах, которые помогут вам победить насморк и простуду, здесь!

Аюрведический чай от простуды

Аюрведический чай производится только из трех компонентов, повышающих иммунитет: солодки, корицы и листьев базилика. В аюрведе, индийской сестре науки о йоге, корень солодки — это целебное растение с отхаркивающими свойствами, помогающее разрыхлять слизь. Корица используется аюрведически как согревающая специя, помогающая нагреть тело и бороться с такими симптомами простуды, как боль в горле. Базилик же известен как адаптогенное растение, что означает, что он обеспечивает общий баланс систем организма, повышает иммунитет и способствует здоровой реакции на стресс в то время, когда тело нуждается в качественном отдыхе.

Читайте больше, о 5 чаях, которые помогут от простуды и укрепят иммунитет, здесь!

Другие чаи от простуды

В целом, пить чай, это отличный способ повысить иммунитет и сохранить ваше тело в тепле. Существует множество видов чая, к примеру с имбирем и шиповником, которые могут помочь вам при ангине или кашле.

Читайте больше, чтобы узнать, как аюрведический чай помогает от простуды, здесь!

Сироп бузины от кашля

Если у вас еще нет сиропа из бузины, а вы уже боретесь за свое здоровье с простудой, вам нужно как можно скорее найти его. Бузина содержит большое количество витаминов С, А и В6, а также антиоксидант бета-каротин, который также повышает иммунитет. Сироп также полон других питательных веществ, таких как клетчатка, железо и калий, которые помогают сократить продолжительность простуды или гриппа.

Читайте больше, чтобы узнать, как сироп из бузины помогает от кашля, здесь!

Витаминный коктейль от простуды

Традиционный витаминный коктейль от простуды включает в себя имбирь, куркуму, хрен, лук, чеснок, халапеньо, лимон, эхинацею, корицу, мед и розмарин.

Читайте больше, чтобы узнать, чем полезен огненный сидр для здоровья, здесь!

Поливитамины от простуды

И, конечно же, лучший способ сохранить свое тело здоровым — это обеспечить себя достаточным количеством всех наиболее важных питательных веществ. В наш повседневный рацион не входит столько зелени и фруктов, сколько нам необходимо, но ежедневный прием поливитаминов может помочь вам удовлетворить ваши потребности в витаминах, которые усилят ваш иммунитет.