Home » Диеты » Диета по группе крови 2

Диета по группе крови 2

Диеты

II группа крови относится к типу «Земледелец». Этот тип возник позже I группы крови, после перехода к аграрному образу жизни.

Характерными чертами обладателей этой группы крови являются: постоянство, организованность, отличная адаптация в изменяющихся условиях среды, оседлость, хорошая работа в коллективе.

Сильные стороны обладателей II группы крови:
  • Хорошо адаптируются к различным диетам и смене питания
  • При соблюдении вегетарианской диеты нет проблем с пищеварительной и иммунной системами
Слабые стороны организма:
  • Чувствительный желудочно-кишечный тракт, часто гастриты с пониженной кислотностью
  • Иммунная система восприимчива к инфекционным заболеваниям
  • Нервная система легко перевозбудима
Частые заболевания:
  • Болезни сердечно-сосудистой системы
  • Онкологические заболевания
  • Болезни печени и желчевыводящих путей
  • Диабет
  • Анемии
Рекомендации по питанию:
  • Вегетарианская диета
  • Ограниченное употребление молочных продуктов — кисломолочные продукты, нежирный сыр
  • Заменить молочные продукты на соевые — соевый творог, соевое молоко
  • Любые крупы и бобовые
  • Фрукты (за исключением цитрусовых и кокосов)
  • Ограниченно рыба (кроме палтуса, селедки, камбалы, икры и морепродуктов)
  • Небольшое количество тростникового или свекольного сахара
Из напитков можно выбрать:
  • Зеленый чай
  • Кофе
  • Красное вино
  • Соки: ананасовый, вишневый, морковный
  • Вода с добавлением лимонного сока
Исключить:
  • Апельсиновый сок
  • Черный чай
  • Газированные напитки (любые)

В процессе снижения веса важно следовать рекомендациям.

Полностью исключить:
  • Мясо (можно небольшое количество мяса курицы без кожи)
  • Любые молочные продукты
  • Хлеб и другие изделия из пшеницы
  • Мороженое
  • Сахар
  • Перец (как в качестве приправы, так и в виде овоща)
  • Арахисовое и кукурузное масло
Помогает в снижении веса:
  • Растительное масло (льняное, рапсовое, оливковое)
  • Соевые продукты
  • Овощи (любые)
  • Ананасы и ананасовый сок
  • Витамины В, Е и С
  • Микроэлементы: цинк, селен, железо, хром, кальций
  • Травяные настои и чаи (женьшень, валериана, боярышник, чертополох, эхинацея)
  • Бифидобактерии (в качестве капсул, а не в кефире)

Подобная диета по группе крови хорошо работает в комплексе с упражнениями на тренировку мышц. Идеально подойдет большинство направлений йоги — занятия будут направлены на постановку правильного дыхательного ритма и тренировку мышц-стабилизаторов тела.

читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *