Перед тем как приступить к спортивным тренировкам, следует правильно подобрать спортивный костюм, который играет главную роль. Спортивная, как и любая другая одежда должна быть удобной, комфортной и подобрана специально для вас по размеру.
Спортивная одежда не должна быть слишком яркой и броской, дабы не отвлекать себя и других от тренировки.
Спортивная одежда должна отвечать всем поставленным требованиям:
Комфорт. От комфорта будет полностью зависеть результат тренировки. Не останавливайтесь на покупке первого попавшегося костюма, примерьте несколько вариантов, сочетайте различные композиции и приобретите то, в чём комфортно на 100%.
Температура. Костюм для тренировок должен выдерживать разные температуры тела и должны быть разными, в зависимости от конкретного вида спорта. Все тренировки разные и в какой-то одежде может быть комфортно, а в какой-то нет. В какой-то одежде может быть повышенное потоотделение, а в какой-то нет. Погода является решающим фактором в выборе тренировочного костюма. Для каждого времени года подбирается костюм, во избежание холода или жары.
Стиль. Даже спортивная одежда может быть не менее стильной, чем повседневная. Несколько дополнительных аксессуаров могут придать некую изюминку в спортивной одежде.
Виды спортивной одежды весьма разнообразны и для каждого вида спорта подбирается специальный костюм:
Для занятия фитнесом подойдут брюки с завышенной талией, а будут они обтягивающие или широкие, решать только вам. Топ или футболка должны быть широкими, дабы не стеснять движения и скрыть лишние сантиметры.
Для йоги подойдёт одежда из бархата и шёлка. Брюки могут быть как широкими, так и узкими, а топов может насчитываться большое количество. Нередко для йоги женщины покупают юбки и чувствуют себя комфортнее, чем в брюках.
Для плавательных процедур подойдут специальные плавательные костюмы или купальники. Купальник или костюм должен быть по максимуму удобным, простым и без лишних деталей.
Для активных упражнений подойдут кимоно, широкие штаны и футболки, изготовленные из натуральных тканей. Представленная одежда не стесняет движений, а позволяет свободно двигаться.
Для занятий на открытом воздухе подобрать костюм не так просто, ведь для каждого сезона свой костюм. Для тёплого времени – штаны и майка, для холодного – утеплённые штаны, лёгкие кофты и ветровка.
Если вы хотите не только окрасить волосы, а и сделать их здоровее, поможет хна. Это натуральный краситель, который дает естественный оттенок волос. Для
Об отбеливающих кожу свойствах сока петрушки известно издавна. В частности, с его помощью, делая маски, примочки, можно убрать веснушки и различные пигментные пятна.
Девушкам, желающим избавиться от веснушек, косметологи советуют использовать простые народные средства на основе лимона. Стоит обратить внимание, что приведенные ниже способы рекомендованы обладательницам