Упражнения со скакалкой: как легко похудеть »
Скипинг – новый вид фитнеса, а также обычные прыжки со скакалкой. Даже самые простые упражнения со скакалкой представляют собой высокоинтенсивную тренировку. Прыжки требуют
Низкий эстроген и женский спорт »
Часто знакомые девушки жалуются на то, что из-за занятий спортом у них диагностировали низкий эстроген. Давайте разбираться, действительно ли понятие тяжестей так отразилось
Как быстро подтянуть ноги и ягодицы: упражнения »
Подтянутые гладкие ноги привлекают внимание мужчин, вызывают восхищение у девушек и являются настоящей гордостью. Читай, как быстро подтянуть ноги и ягодицы в течение
Малоэффективные упражнения: хватит их делать! »
Если в тренажерном зале стоит какая-то машина-снаряд, то это не значит, что его нужно использовать. Эти малоэффективные упражнения для построения телосложения всё еще
Программа тренировок для похудения на 3 дня »
Зачем, в большинстве случаев, девушки приходят в тренажерный зал? Уменьшить свой вес и объемы. Для достижения этих целей необходима специальная программа тренировок для
Становая тяга для женщин: за и против »
Чтобы стать обладательницей накаченной спины и каменных ягодиц нужно разбавлять кардио и аэробные нагрузки с базовыми упражнениями. Становая тяга для женщин является наиболее
5 лучших упражнений для коррекции фигуры »
Регулярные тренировки помогут тебе всегда держать себя в форме! Мы предлагаем новый комплекс упражнений для разных групп мышц.
Как убрать второй подбородок »
Второй, третий или четвёртый подбородок, не важно сколько у вас их накопилось! Против них нужно вести активную борьбу!
Что такое бодифлекс и в чем его особенность »
Бодифлекс это специальный комплекс упражнений, который основан на правильном выполнении дыхания и который должен растянуть определенные группы мышц. Бодифлекс акцентирует внимание на дыхании,
Как накачать пресс девушке »
Кто не мечтает о красивом, рельефном прессе! Однако добиться такой красоты возможно лишь упорным трудом с помощью четко прописанного плана. Организм каждого человека