Картофельная диета для похудения

Картофельная диета позволит за короткий промежуток времени сбросить до 4 килограммов лишнего веса, но не рекомендуется придерживаться ее дольше, чем 5-6 дней.

Также лучше использовать молодой картофель для питания, так как он более полезен и менее калориен. Не забывайте также принимать поливитамины во время соблюдения диеты, так как в виду недостатки полезных минералов и витаминов данная диета не скажется положительно на здоровье ваших волос и ногтей. Также вы должны выпивать не менее двух литров жидкости в день.

Примерное меню на день для картофельной диеты

Завтрак: стакан нежирного молока

Обед: 250-300 граммам картофеля, можно в виде пюре на воде или картофеля кусочками

Ужин: салат из картофеля (250 граммам отварного картофеля, одно куриное яйцо вкрутую, соль, черный перец, уксус и растительное масло).

Картофельная диета для похудения позволит потерять в весе каждый день до 500 граммам. Если у вас возникают проблемы с кишечником или чувствуете недомогание, придерживаясь данного режима питания, диету лучше прекратить.