Home » Диеты » Как быстро сбросить 5 кг за неделю

Как быстро сбросить 5 кг за неделю

Диеты

Многим женщинам, скорее всего уже знакома такая ситуация – через 1-2 недели намечается важное мероприятие, свидание, праздник, поездка на море, а при виде себя в зеркале, у вас никак не поднимается радостное настроение. Что же делать, как быть в такой сложной ситуации, если ваша привычная диета не работает и за неделю-две не даст необходимого результата?

В таком случае, необходимо воспользоваться самыми жесткими мерами (не больше недели, двух), и пусть их нельзя отнести к полезным для организма, но поверьте, бывают такие моменты, когда игра стоит свеч и красота требует жертв.

Сейчас вы узнаете секрет, как быстро сбросить 5 кг за неделю. Мы также рекомендуем вам стараться придерживаться сбалансированного питания и «сидеть» на монодиетах, а также употреблять низкокалорийные продукты питания.

Как быстро сбросить 5 кг за неделю – проверенная временем диета

За неделю быстро похудеть и сбросить 5 лишних килограмм веса, вам поможет самая обычная гречка. Этот продукт самый лучший вариант, особенно для тех людей, кто в кратчайшие сроки хочет добиться желаемого результата, и свою фигурку показать на морях.

Ко всему этому, гречневая диета поможет вам очистить организм, вывести шлаки, похудеть, да и вообще гречка очень сытная, по этой причине о чувстве голода думать вам 100% не придется. Прежде чем приступить к соблюдению гречневой диеты, необходимо сперва подготовить продукт, а для этого нужно знать как запарить гречку на ночь для диеты.

Хорошо промойте гречневую крупу, уберите весь мусор и испорченные темные зернышки гречки, а потом залейте ее кипятком. Один стакан (200 мл.) гречневой крупы необходимо залить 2,5 стаканами воды. Гречка должна находиться в емкости с плотно закрытой крышкой, запаренной на ночь. А вот варить гречку нет необходимости.

Чтобы добиться результата, и за 7 дней сбросить лишних 5 кг, необходимо съедать гречку в запаренном виде, а не варенном. Очень важно знать: гречку солить категорически запрещено, а также закусывать чем-либо, к примеру, хлебом и сдабривать сливочным маслом.

гречневая диета

Чтобы хоть как-то разнообразить вкус гречки, мы предлагаем добавить в нее немного нежирного кефира. Знайте также, что допустимая суточная норма кефира, не должна превышать больше 1,5 литра за день. Не забываем употреблять обычную воду.

Гречневая диета гарантировано в течение недели поможет вам «скинуть» 5 лишних килограмм.

Максимальный результат, по отзывам многих девушек уже сидевших на гречневой диете – это 7 кг. Соблюдать рекомендованную нами диету более недели не рекомендуем. Если результат после гречки вас удивил, и вы бы хотели продолжить ее снова соблюдать, тогда необходимо сделать перерыв не менее месяца, а после, можно снова повторять недельный курс гречневой диеты.

Рекомендации всем желающим быстро похудеть

Ваш последний прием пищи, не должен быть позднее пяти часов до наступления сна. Советуем вам, отказаться от консервантов, жирной и жареной пищи, ешьте меньше мучное, сладости, полуфабрикаты, чипсы и не пейте газированные, сладкие напитки.

Старайтесь контролировать свой вес и когда вы заметите, что стрелка ваших весов стала указывать на ваши старания и упорства – это будет для вас дополнительным стимулом, чтобы уверено продолжать в том же духе, поборов лень и голод.

Контролировать вес – это не значит каждый раз становиться на весы и смотреть достигнутого результата. Старайтесь пить больше воды, обычной и не меньше двух литров за день. Можно есть чаще, но небольшими порциями, а пищу старайтесь пережевывать медленно.

Кушать необходимо лишь тогда, когда ваш желудок об этом говорит. Регулярно старайтесь принимать курс необходимых для организма витаминов.

Во время соблюдения диет, скажем гречневой, что мы рекомендовали выше, витамины будут как раз кстати. Теперь и вы знаете, как быстро сбросить 5 кг за неделю. Расскажите об этом секрете и своим друзьям.

Ольга Гордиенко

Ольга Гордиенко

    Редактор ленты новостей. Эксперт по правильному питанию.

    читайте также

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *