Home » Диеты » Клубничная диета: минус 2 кг за 3 дня

Клубничная диета: минус 2 кг за 3 дня

Диеты

Каждая без исключения женщина и девушка хочет быть неотразимой, не только в нарядах, но и в фигуре. А что самое нужное сейчас для фигуры? Правильно – хорошая диета, которая поможет избавиться от ненавистного жирка по бокам и на бедрах и поможет Вам быстро стать стройной.

Сегодня мы предлагаем вам очень вкусную диету, которую советуют диетологи. Она называется клубничная, как вы уже поняли, состоять она будет по большому счету из употребления в пищу большого количества клубники.

Попросите своего любимого, чтобы он прикупил вам на пару дней побольше этих сладких ягод или купите сами. В среднем данная диета помогает избавиться примерно от 2 килограммов за три дня.

Клубничная диета для похудения

Меню клубничной диеты – день первый

  • Самый главный вопрос, это как правильно завтракать, поэтому мы предлагаем вам съесть немного овсяной каши с клубникой. Клубники, как вы уже поняли, жалеть не нужно.
  • На второй завтрак мы с вами кушаем клубничный йогурт (лучше собственного приготовления).
  • На обед в первый день у нас будет вкусный клубничный суп. Здесь советуем вам готовить его без добавления сахара. Эффект с сахаром будет не тот!
  • На ужин вы скушаете 1 стакан клубничного смузи и около 200 грамм клубники с творогом (соотношение примерно 1 к 1).

Меню клубничной диеты – день второй

  • На завтрак во второй день клубничной диеты мы предлагаем вам скушать свежей клубники примерно 200-250 грамм.
  • На второй завтрак вы едите клубнично-кефирный смузи без сахара. От сахара вообще советуем отказаться на эти дни.
  • На обед вы кушаете небольшой кусок творожной запеканки с клубникой, опять же без добавления сахара!
  • В качестве перекуса во второй день предлагаем выпить 250 мл клубничного фреша.
  • На ужин приготовьте себе салат с креветками и клубникой.

Меню клубничной диеты – день третий

  • На завтрак в третий день клубничной диеты мы предлагаем вам скушать свежей клубничный салат примерно 200-250 грамм.
  • На второй завтрак вы едите ржаной хлебец с соленым творогом и клубникой без сахара. От сахара опять отказываемся.
  • На обед вы кушаете 250 г творога с клубничным соусом, и опять мы кушаем все без сахара!
  • В качестве перекуса во второй день предлагаем 1 клубничный йогурт, приготовленный самостоятельно.
  • На ужин в третий день мы предлагаем вам скушать свежей клубники примерно 200-250 грамм.
Ольга Гордиенко

Ольга Гордиенко

    Редактор ленты новостей. Эксперт по правильному питанию.

    читайте также

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *