Секреты похудения на воде

Всем кто заботится о своем здоровье и хочет похудеть,врачи рекомендуют пить много воды, но это нужно правильно делать.

Для улучшения вкуса в воду можно добавить сок цитрусовых, просто выдавите в стакан воды сок из апельсина, лимона, грейпфрута.

В день нужно выпить воды до 3-х литров, но насильно это делать не надо. Ориентируйтесь на свои потребности и ощущения.
Чтобы умерить аппетит, за пол часа до еды выпевайте стакан воды. Вода без калорий, старайтесь, по мере возможности, заменять все напитки простой водой. Пейте простую столовую воду, без газа.

Чтобы не говорили производители воды в пластиковых бутылках, не стоит ее пить. Пластик выделяет опасные вещества, пейте лучше в стеклянных или кипятите обычную водопроводную воду.

Холодная вода провоцирует появление голода, пейте лучше воду комнатной температуры, она создает ощущение сытости.

Придерживайтесь этих правил и вы забудете о лишних килограммах. Но есть маленькое предостережение, у кого больные почки. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом.