Кефирная диета

Не секрет, что в современном обществе большое количество людей страдают излишней массой тела.

Рано или поздно приходиться задуматься — как помочь своему телу освободиться от нескольких лишних килограмм?

На помощь приходит очень популярная кефирная диета. Именно на применении кефира, как основного продкута построен целый ряд современных диет, среди которых очень популярная звездная диета Ларисы Долиной.

Помните, что перед тем как начать ограничивать себя в пище — желательно посоветоваться с врачом.

Для наилучшего результата, необходимо знать некоторые «подводные камни» такой диеты.

Рассмотрим несколько вариантов кефирной диеты для похудения.

1. Монодиета. Заключается в употреблении 1%кефира за 5-6 приемов пищи (не рекомендуется проводить более 3 дней).
2. Кефирно — фруктовая диета. К кефиру добавляем фрукты (кроме бананов и винограда, чтобы избежать повышенное брожение). Можно использовать 5-6 дней.
3. «Полосатая» или кефирно гречневая диета .Чередование – один день исключительно кефир, а на второй – все, что едите обычно. И продолжаем.

Бережно относимся к своему телу, помня «Не навреди!»